Nutrición probiótica diaria refuerza la salud intestinal, fortalece huesos y combate enfermedades.
El yogur, fermentado con bacterias como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, ofrece una textura cremosa y efectos digestivos beneficiosos, al tiempo que reduce la lactosa, lo que lo hace bien tolerado incluso por personas con intolerancia leve.
Su consumo habitual aporta nutrientes esenciales: proteínas de alto valor, calcio, fósforo, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B, elementos clave para la salud ósea, metabólica e inmunológica.
Los probióticos presentes ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, asociándose a menor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades inflamatorias y problemas digestivos .
Numerosos estudios respaldan que los consumidores de yogur tienen hábitos más saludables (menos tabaquismo, mayor actividad física), mayor ingesta de nutrientes y menor prevalencia de sobrepeso u obesidad.
Además, el yogur promueve colesterol HDL, reduce la presión arterial, refuerza la inmunidad y aporta saciedad, útil para el control de peso. Se recomienda una porción diaria de 200–250 g (1–2 envases) para maximizar beneficios sin exceso de azúcar .
Fuente: Informador.mx – “¿Qué tan saludable es comer yogur todos los días?”
Ahora puedes leer las #noticias más importantes en los canales de #Whatsapp de #eDairyNews!!
🇲🇽 eDairy News MÉXICO: https://whatsapp.com/channel/0029VaLDr0G4SpkLXxDY3t2x
