El calcio es un nutriente fundamental para nuestro organismo. Además de fortalecer huesos y dientes, contribuye a la coagulación de la sangre y a la función muscular. Una deficiencia de calcio puede llevar a problemas de salud a largo plazo, como la osteoporosis.
Profeco: cuáles son las marcas de leche con muy poco calcio que no debes comprar
La Profeco ha puesto en la mira a varias marcas de bebidas vegetales que se promocionan como alternativas a la leche, pero que en realidad son bajas en calcio. Entre las marcas señaladas se encuentran:
- Blue Diamond Almonds Almond Breeze: A pesar de ser una opción popular entre quienes buscan alternativas a la leche de vaca, su contenido de calcio es insuficiente.
- Silk: Esta marca, con sus diversas variedades de bebidas de almendra, avena y coco, también ha sido cuestionada por su bajo aporte de calcio.
- Silk Bye Bye Muu: Esta bebida a base de vegetales, que busca atraer a consumidores veganos, no cumple con las expectativas en cuanto a su contenido de calcio.
Ante esta revelación, es importante que los consumidores sean más cuidadosos al elegir sus productos lácteos. Por lo tanto, desde la Profeco recomiendan leer las etiquetas, dado que al revisar detenidamente el contenido nutricional de cada producto antes de comprarlo. También, es importante priorizar alimentos fortificados. Opta por leches y bebidas vegetales que hayan sido fortificadas con calcio. Por último, es relevante consultar a un nutriólogo. Un especialista en nutrición puede brindarte una guía personalizada para asegurar que tu dieta sea equilibrada y rica en calcio.
