Para que elijas lo mejor, la Profeco examinó 21 yogures bebibles y esto es lo que encontramos.
Muchas personas recurren a los yogur bebibles cuando tienen poco tiempo para desayunar, pero quieren algo que sea saludable y nutritivo. Si tu eres una de ellas, te decimos que yogures sí debes comprar, ya que son saludables, baratos y sin almidón, según la Profeco.
Para ayudar a los mexicanos a mejorar su alimentación, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio de calidad en el que puso bajo la lupa a 21 productos que usan la denominación yogurt para beber naturales y con fresa o sabor a fresa.
Entre los aspectos que la dependencia analizo estuvieron: su contenido neto, etiquetado, nutrientes (contenido de proteína, grasa, carbohidratos y aporte calórico), azúcares, origen de la grasa cantidad de bacterias benéficas y contenido de almidón.
¿Cuáles son los yogures para beber que sí debes comprar: son saludables, baratos y sin almidón, según Profeco?
Tras un extenso análisis, la Profeco encontró que sólo cuatro de los productos examinados resultaron ser saludables, baratos y no tienen almidones. Estos son:
- Alpura (Yoghurt bebible deslactosado con fresa): tiene 2.56 por ciento de proteína y un precio promedio de 8.97 pesos por envase de 250 gramos
- Alpura (Yoghurt bebible con fresa): tiene 2.45 por ciento de proteína y un precio promedio de 8.14 pesos por envase de 250 gramos
- Santa Clara (Yogurt con fresa para beber): tiene 2.61 por ciento de proteína y 10.40 pesos por envase de 235 gramos
- Yoplait doble cero (Yoghurt para beber natural sin grasa sin azúcares añadidos): tiene 3.02 por ciento de proteína y cuesta 11.30 pesos en promedio
Estas marcas cumplieron con el contenido neto, presentaron la información completa al consumidor y fueron de los más económicos, de acuerdo con el estudio realizado en octubre de 2020.
¿Qué tan saludables son los yogures bebibles?
De acuerdo con expertos en nutrición, los yogures bebibles son una buena fuente de proteínas, calcio y probióticos, por lo que tiene un potencial beneficioso contra enfermedades como la gastroenteritis, infecciones por hongos e infecciones vaginales.
Sin embargo, la Profeco destacó que varias marcas pueden presentar una gran cantidad de azúcar, casi lo mismo que proporciona un refresco. Incluso hay marcas que pueden exceder la ingesta de 25 gramos de azúcares libres recomendada por la Organización Mundial de la Salud, por lo que recomendó revisar la etiqueta.
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